2007-10

有酸素運動

気合いが。。。

今日は何となく気合いが抜けた一日だった。夕方の筋トレも何となく中止。昼の有酸素運動のみとなった。 07:00 体重【 65.6 】kg 体脂肪率【 21.4 】% 11:30 グリコBCAAタブレット2粒 16kcal L-カルニチン2粒 ...
筋トレ日常

ドックス・クラップ法(D.C法)

筋力トレーニングの負荷調節は、文字通りウエイトの重さを変えることですが、セット間のインターバルを変化させることでも出来ます。概ね60秒~90秒が成長ホルモンを分泌させるのに良いとされ筋肥大目的のトレーニングでは一般的のようですが、自分の場合...
ゴルフ

ゴルフコンペ(瑞浪トーカイC.C)

今日はゴルフコンペ。瑞浪トーカイカントリークラブに行ってまいりました。気になるドライバーの打ちだし・・・不安感が体に伝わったかのような左ひっかけ。OBでした。。。結局、そのまま前半はドライバーを使うところがありませんでした。ラウンド不足はア...
ゴルフ

前日練習(平均脂肪量増減報告)

週末恒例の平均脂肪量増減報告(2006/08/12~2007/10/13)です。(単位はkg) 日付最新脂肪量脂肪量増減脂肪量累計筋肉量増減筋肉量累計2006/08/1218.73-0.00-0.00-0.00-0.002006/08/19...
ゴルフ

ゴルフ練習inロイヤルグリーン(2007/10/12)

連日のインドアゴルフ。今日はじめてドライバーの一球目がイメージに近い球筋で飛んでくれました。比較的すべてのクラブで調子が良かったので、気持ち良い練習となりました。 07:00 体重【 66.0 】kg 体脂肪率【 22.1 】% 11:30...
ゴルフ

ドライバーとスプーンの繋がり

夕方のトレーニングは今日も筋トレをしようと思ったが、日曜日まで残りそうだったのでゴルフの打ちっぱなしに変更。  NEWドライバーの感覚をつかむのに苦労している。一球目に大きく右へいってしまうのだ。体が暖まってきたころに、右へ行く性質を考慮し...
筋トレ日常

リハビリ2日目(広背筋トレ)

久しぶりの筋肉痛が懐かしい。今週末はゴルフコンペがあるので、トレーニングは筋肉痛を残さない程度にしておかなければ。 07:00 体重【 66.8 】kg 体脂肪率【 21.5 】% 11:30 グリコBCAAタブレット2粒 16kcal L...
筋トレ日常

リハビリ筋トレ(胸のトレ)2007/10/09

実に中14日でのトレーニングとなりました。今日は胸のトレーニング。リハビリの意味も含めて、軽めの負荷でゆっくりじっくりこなしました。 07:00 体重【 68.0 】kg 体脂肪率【 20.9 】% 11:30 グリコBCAAタブレット2粒...
ゴルフ

ドライバーの練習(2007/10/08)

連日の練習というのは非常に久しぶり。今はとにかくドライバーのイメージをつかむのに精一杯。とにかく一球目にイメージ通りの球が出るようにしたい。次回のバレンタインではまだつかめていないだろうが、使い込んで行きたい。 07:00 体重【 67.4...
ゴルフ

NEWドライバー(幼稚園運動会)

今日は朝から幼稚園運動会。うちの娘はもちろんだが、小さな子が一生懸命、お遊戯や、かけっこをしていて可愛かった。  夕方少々時間が取れたので、NEWドライバーの打ち込みに行きました。この近辺ではもっとも広い日興ゴルフクラブ(CUE)。散々引っ...
ゴルフ

平均脂肪量増減報告(ドラバー購入検討)

週末恒例の平均脂肪量増減報告(2006/08/12~2007/10/06)です。(単位はkg) 日付最新脂肪量脂肪量増減脂肪量累計筋肉量増減筋肉量累計2006/08/1218.73-0.00-0.00-0.00-0.002006/08/19...
休養日

体調不良9日目(明日から徐々に)

今週は風邪のせいで本当に動けない週となってしまった。しかし休養十分!来週からは筋トレ復活、昼休みの有酸素運動も復活でまた脂肪燃焼するぞぉっと。 07:00 体重【 67.4 】kg 体脂肪率【 20.1 】% 本日の運動による消費カロリー ...
休養日

鼻炎用内服薬の体脂肪率(表示)への影響

薬を飲むのを止めたところ、体脂肪率は正常値と思われる値に戻りました。  鼻炎用内服薬を服用してから3日間、体脂肪率の異常値が続いた。口が異様に渇くなど、あきらかに何らかの影響があるようだ。そこで鼻炎用内服薬がどのように影響しているか調べてみ...
休養日

関東出張(体調不良7日目)

今日は関東出張。随分回復したとはいえ、階段の上りが辛い。しっかり食ってこれから体力も回復していきたい。 07:00 体重【 65.8 】kg 体脂肪率【 23.6 】% 本日の運動による消費カロリー 0kcal 計 0kcal 本日の筋肉痛...
休養日

回復の兆し(体調不良6日目)

随分回復してきたようだが、体はだるい。。薬のせいもあるのか?。しかしこの体脂肪率。。やはり薬が何らかの作用をしているのだろうか?。 07:00 体重【 66.4 】kg 体脂肪率【 24.0 】% 12:00 グリコBCAAタブレット2粒 ...