2007-09

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風邪4日目で休養日

 今日も体調不良を引きずっている。家族行事の法事の日だったので、それでも結構食べて飲んでしまった。動けないと言うのに。。。  サプリメントでビタミンCやタウリンは補給しているのだが、なかなか回復しない。早く復活して筋トレしたいっす。 0...
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平均脂肪量増減報告(体調不良3日目)

週末恒例の平均脂肪量増減報告(2006/08/12~2007/09/29)です。(単位はkg) 日付最新脂肪量脂肪量増減脂肪量累計筋肉量増減筋肉量累計2006/08/1218.73-0.00-0.00-0.00-0.002006/08/1...
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休肝日のはずが(体調不良2日目)

 鼻水が出るは、喉は痛いはで仕事には出たものの、今日も安静にしておりました。しかし眠れない。。。休肝日の予定でしたが、ビールを睡眠薬がわりに頂き眠りました。 07:00 体重【 67.0 】kg 体脂肪率【 20.2 】% 12...
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風邪ひいたぁってことで休養日

 どうも体調が悪い。風邪を引いてしまったようだ。今日は関東出張だったのだが、早めに帰宅して飲んで寝ることにいたしました。 07:00 体重【 66.6 】kg 体脂肪率【 19.7 】% 本日の運動による消費カロリー 0kca...
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背中がピキっていったぁ(脊柱起立筋トレ)

 今日は背中を鍛える日。ダンベルデッドリフトを行いました。1セット目、下の娘(2歳)に声をかけられ、途中まで。。。2セット目は問題なくこなしたものの、3セット目で異変が!。6REPのおろす時に背中にピキっと軽い電気が走りました。  30....
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カルニチンダイエット18日目(広背筋トレ)

 カルニチンの摂取量を増やしてから18日目、今日も昼の有酸素運動予定通り。やや足が疲れているのはゴルフかな?  筋トレは広背筋。こちらも中5日で予定通り。  月見酒が旨い♪。十五夜イコール満月だと思っていましたが、満月は27日なんですね...
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グリップ交換(胸のトレ)

 異変がおこったのは先日のさくらカントリーの練習グリーン。何だか右手がざらつく。。見ると手のひらは赤く染まり、ボロボロになったパターのグリップのカスがついている。その手で触ったボールまで赤くなるほど。  知らん間に腐っとった。。  そ...
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ゴルフコンペ-さくらカントリークラブ-(2007/09/23)

 今日はMIXIコミュ「●○ ゴルフ in 愛知 ○●」の仲間とラウンドしてきました。さくらカントリーは先日残念ながら民事再生法となったコースですが、フェアウェイは良く管理されていて綺麗でした。しかし、難易度を増す為なのかラフの長いところ...
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JAZZドリーム長島(平均脂肪量報告)

週末恒例の平均脂肪量増減報告(2006/08/12~2007/09/22)です。(単位はkg) 日付最新脂肪量脂肪量増減脂肪量累計筋肉量増減筋肉量累計2006/08/1218.73-0.00-0.00-0.00-0.002006/08/1...
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お酒の会(2007/09/21)

 本日は栃木から蔵元を招いてのお酒の会。今、自分がもっとも気に入っている銘柄。松の寿を肝臓の限界までしこたま頂きました。  ってことで、運動は昼の有酸素運動のみ。 07:00 体重【 66.6 】kg 体脂肪率【 20.0 】% ...
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ゴルフ練習in羽島ロイヤル(2007/09/20)

 明日はお酒の会の為、休肝日を今日にスライド。そんなわけで夜はゴルフの練習に出かけました。  前回の良いイメージが続いているのか気になったが、上半身はやっぱり筋肉痛バリバリで調子はもう一つ。しかし悪いながらも今日の収穫は、前回の腰を積極...
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カルニチン15日目(広背筋のトレ)

 今日も予定通りのトレーニングをこなしました。昼の階段昇降は40分の時間に合わせようとしたら、少々心拍数高めとなった。  夕方の筋トレは右前腕に痛みが残る為、少々かばったメニューを続けています。左が弱めだったので、これでバランスが取れてく...
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カルニチン14日目(胸のトレ)

 今日はキッチリこなしました。昼の有酸素運動は社内ジョギング、夕方は中4日で胸の筋トレです。微妙に記録が落ちていますが、所要時間がいつもより10分早いので若干インターバルが短かったのかも?。  今週末にはゴルフのラウンドが控えているので...
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ワールドウォッチフェアー(3連休最終日)

 今日は名古屋栄に遊びに行きました。  たまたま三越でワールドウォッチフェアーを開催していたので見てきました。そこいらじゅうでトゥールビヨンが動いていると言う信じられない光景。安いもので800万円くらい、高額なものでは3,800万円くら...
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ETC取り付け(3連休中日)

 ついにETCをつけました。ゴルフなどで早朝高速を使う機会も多いので、6時~9時の間にゲート通過で半額ってのは大きい。  今日もじっくりと休養日。思ったよりも早く胸の筋肉痛も消えました。右前腕の痛みも消えてくれると嬉しいのだが。。 0...