2007-07

先日のブルガリアンスクワット。久しぶりだったことと、しっかり目の負荷で実施したこともあり、今日にはかなりの筋肉痛がきている。特に大臀筋、座るのも辛いほど。良いトレーニングが出来たようです。 　そんなわけで、本日のトレーニングはほぐす意味も兼...