有酸素運動 体幹のトレーニングで気分も充実 背中の痛みが長く続くようだったら困るが、今日には幾分和らぎました。変わりに腹直筋の筋肉痛が少し増したかな。ここのところの体幹トレーニングの強度ＵＰで気分も充実してきました。 ０７：００ 体重【 67.2 】kg 体脂肪率【 20.0 】% ... 2007.03.01 有酸素運動
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