2006-12

筋トレ中、ショルダープレスで背中に違和感があった。先日（水曜日）の腹筋や背筋の疲労が結構あったので、筋トレ全体のモチベーションが下がる。メニュー組みなおしたほうがいいのだろうか。 ０７：００ 体重【 69.0 】kg 体脂肪率【 23.2 ...