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プロフィール

HN AKIRA
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体重

体脂肪率

体重SecondStage

体脂肪率SecondStage

体重ThirdStage

体脂肪率ThirdStage

管理人のゴルフスイング

 2004年に脂肪肝と診断され、ダイエット開始。試行錯誤をしつつも、2006年からは、このブログ(当時はdtiブログ)にていろいろな方からアドバイスや激励をいただく。おかげで15kgの減量に成功し、健康診断もクリアすることができました。

 適切な筋トレをすることで、ウエイトマネージメントが楽にできることを学びました。平均飲酒量1日に3合でも痩せることが出来ることを、身をもって実践してきました。

 環境の変化もあり、忙しい日々が続いてトレーニングをすることが出来なくなってしまいました。しかし、忙しいから出来ないは言い訳でしかありません。ダンベルじゃなくても、その辺にあるもので・・・。例え20分でも・・・を合言葉に、SecondStageに突入。

 さらに環境は変化し、雇われではなく起業することになりました。相変わらず忙しい中でも、時間を作り出しさらなる領域目指してボディメイクしております。いつまでも「かっこいいパパ」を目指して・・・。

04/11/15 肝機能障害診断
04/11/16 ダイエット開始
05 リバウンド
05/10/03 再び脂肪肝と診断
06/02/06 ダイエット開始
06/08/04 ブログ開始
06/08/05 ダンベル購入
06/08/07 筋トレ本格始動

うっかり
筋トレの魅力にとりつかれる

06/12/16 10kg減量成功
06/12/18 健康診断オールクリア
08/04/30 Yahooカテゴリ登録
08/07/05 15kg減量成功
08/07/05 62.94kgで減量期終了
09/03/30 70.09kgで増量期終了
09/09/25 64.80kgで減量期終了

14/01/24 SecondStage開始
14/03/23 78.00kgで増量期終了
14/08/10 72.00kgで減量期終了
14/11/20 71.00kgで維持期終了
15/01/20 74.60kgで増量期

17/02/09 ThirdStage開始
17/05/22 79.80kgで増量期終了
17/08/10 73.80kgで減量期終了
17/11/28 73.60kgで維持期

身長体重GOTGPTγ-GTP尿酸
2001/09/03169.562.92974757.1
2004/11/15169.576.31182482518.8
2005/10/03169.474.0771531897.5
2006/12/18169.966.62325526.8
2007/10/15170.465.322251247.1
2017/10/04168.872.82121598.3

ダイエット記録(サードステージ)

体重体脂肪率胸囲腹囲腕囲(屈)腕囲(伸)腿囲
増量終了時
2017/05/22
79.80kg27.50%104.0cm87.0cm36.5cm32.5cm58.5cm
減量終了時
2017/08/10
73.80kg24.80%101.0cm78.0cm35.5cm33.0cm57.0cm
増量終了時
2018/02/27
75.60kg25.80%104.0cm80.0cm35.0cm32.5cm56.0cm
現在
2018/02/27
75.60kg25.80%104.0cm80.0cm35.0cm32.5cm56.0cm

ダイエット記録(セカンドステージ)

体重体脂肪率胸囲腹囲腕囲(屈)腕囲(伸)腿囲
増量終了時
2014/03/23
78.00kg28.00%101.0cm96.0cm36.0cm33.0cm57.0cm
減量終了時
2014/08/10
72.00kg20.20%101.0cm88.0cm34.5cm31.5cm56.0cm
増量終了時
2015/02/15
74.80kg24.20%102.0cm90.0cm35.0cm32.0cm59.0cm
減量終了時
2015/03/25
73.00kg23.60%100.0cm88.0cm34.5cm31.0cm57.0cm

ダイエット記録(ファーストステージ)

身長体重体脂肪率胸囲腹囲腕囲
開始時
2006/02/06
169.5cm78.00kg29.00%96.0cm87.0cm
1年後
2007/02/10
169.9cm68.11kg21.26%96.0cm76.0cm31.0cm55.0cm
2年後
2008/02/09
170.4cm65.94kg20.27%95.5cm74.0cm30.5cm53.0cm
減量終了時
2008/07/05
170.4cm62.94kg17.30%95.0cm73.0cm30.0cm52.0cm
増量終了時
2009/03/30
170.3cm70.09kg22.69%101.5cm77.0cm32.0cm53.5cm
減量終了時
2009/09/21
170.3cm64.80kg16.34%100.5cm73.0cm30.0cm53.0cm