菰野倶楽部ジャック・ニクラウスゴルフコース（2007/02/11）

　今日は自分が主催するゴルフコンペ。コンペといっても今回は参加人数８人と寂しいかぎりだが、第４８回を数える歴史もある。場所は三重県の菰野倶楽部ジャック・ニクラウスゴルフコース。風が冷たく、思うようなスコアとはいかなかったが楽しいラウンドでした。

４５－４６　９１
冬場の課題はアプローチだなぁ。

　ラウンド終了後、風呂場の体重計で量ると66.1kg。結構少なく表示された。体から水分が抜けているのかな。

０７：００
体重【 68.2 】kg
体脂肪率【 20.4 】%

ホエイプロテイン　137kcal
ＢＣＡＡパウダー　22kcal
SAVAS FATMETABOLIZER ５粒　4.1kcal
Ｌ－カルニチン　3.3kcal
マルチビタミン　3.98kcal
マルチミネラル　1.56kcal
グルコサミン２粒　3.54kcal
コエンザイムＱ１０　3.32kcal
カルシウム＋ＶＤ　0.77kcal

本日の運動による消費カロリー
ゴルフ　３００分　900kcal

本日の筋肉痛
なし

食事	食事内容	カロリー
朝食	ホエイプロテイン（137）、サプリメント（42）	179kcal
昼食	鉄火丼（350）、生ビール（200）	550kcal
間食	10:30　ＤＡＫＡＲＡ（75） 13:30　はちみつレモン（120） 20:00　アサヒスーパードライ（147）、ドデカイベビースターラーメン1/2（243）	585kcal
夕食	水炊き（500）東一「吟醸」にごり酒生（200）	700kcal
計		2014kcal

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