関東出張(2007/02/09)

2月の木々  本日は関東出張。途中で下車駅を間違え、思い切って一区歩くハプニングあり(東中野~中野)。結構足も疲れた。

07:00
体重【 68.2 】kg
体脂肪率【 20.6 】%

本日の運動による消費カロリー
0kcal

本日の筋肉痛
大胸筋 低程度
広背筋 低程度
大臀筋 低程度
脊柱起立筋 低程度
腹直筋 低程度

食事食事内容カロリー
朝食納豆ごはん(400)、味噌汁(40)440kcal
昼食DNSジェルエックス(172)、4種のチーズと4種のきのこ(405)、アイスラテL(220)797kcal
間食16:00 南部美人「大吟醸」初ばしり(60)、南部美人「純米大吟醸」純米仕込(60)、末廣「純米大吟醸」亀の尾(60)、尾瀬の雪どけ「純米吟醸」無濾過生原酒(60)、蓬莱泉「純米大吟醸」空(60)360kcal
夕食ポークソテー(300)、ニラもやし(80)、キリンゴールデンホップ(140)、アサヒスーパードライ(147)、じゃがりこ(302)969kcal
2566kcal

↓ぽちっとお願いいたします。
フィットネスランキング
ダイエットブログ