「納豆でヤセる」は大ウソだった!

ブルーワーカー(マグネットバイク)
 先日、あるあるの納豆報道について、食べるだけでやせるわけないじゃん!という日記を書いたが、どうもデータで捏造があったとかで会見がおこなわれたようだ。影響力が大きい番組ながら毎度のことのようにも思えるが、度が過ぎたようだ。

07:00
体重【 69.0 】kg
体脂肪率【 21.5 】%

08:30
マグネットバイク 60分
115拍/分

11:30
ホエイプロテイン 137kcal
SAVAS FATMETABOLIZER 5粒 4.1kcal
L-カルニチン 3.3kcal
マルチビタミン 3.98kcal
マルチミネラル 1.56kcal
グルコサミン2粒 3.54kcal
コエンザイムQ10 3.32kcal

本日の運動による消費カロリー
マグネットバイク 60分 210kcal

本日の筋肉痛
大胸筋 低程度
広背筋 低程度
上腕三頭筋 低程度

食事 食事内容 カロリー
朝食 納豆ごはん(400)、味噌汁(40) 440kcal
昼食 ナンカレー(600)、生ビール(200) 800kcal
間食 21:00 アサヒスーパードライ(147)、じゃがりこ(302) 449kcal
夕食 寄せ鍋(300)
キリンゴールデンホップ(140)
而今「特別純米」無濾過生(120)
醴泉「純米吟醸」酒無垢(60)
620kcal
2309kcal

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