体重が急激に増えている。食っちゃ寝の正月休みだからなぁ。今日も少々気合入れて、バイクを漕いだが時間は予定の半分。明日から頑張ろうっと。
０７：００
体重【 70.0 】kg
体脂肪率【 21.7 】%
１７：３０
マグネットバイク ３０分 105kcal
本日の筋肉痛
大臀筋
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | にゅうめん（250） | 250kcal |
| 昼食 | フライドチキン（247）、海鮮丼（450） | 697kcal |
| 間食 | 20:00 サッポロ黒ラベル２本（280）、おしゃぶり昆布（80） | 360kcal |
| 夕食 | 焼き子鯵（80）、渡り蟹スープ（200）、葱間（40）、黒ビール２本（380） | 700kcal |
| 計 | 2007kcal |
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