増えちゃった

階段昇降
やっぱり、このお盆休みの間は
流石に飲みすぎだったようです。
今日から食事の方も節制しなくては・・・

06:30
体重【 74.2 】kg
体脂肪率【 25.7 】%

07:30
グルコサミン
L-カルニチン
コエンザイムQ10

11:30
ウィダーアミノタブレット(700mg×3)
L-カルニチン

12:00
有酸素運動(階段上り下り16段)100回50分

12:55
ホエイプロテイン
マルチビタミン
マルチミネラル
グルコサミン
コエンザイムQ10

18:00
ウィダーアミノタブレット(700mg×3)
L-カルニチン
グルコサミン
コエンザイムQ10

18:30
有酸素運動(ステッパー2000回)55分