飲みっぱなし。。筋トレ胸実施

ダンベルベンチプレス-大胸筋を鍛える-
休みに入ってから、飲みっぱなし。
とりあえず、良く遊んでいるので?
体重は増えていないようです。(笑)

お昼に浜松の鰻屋さん、うな正に寄る。
ここの鰻、やっぱり旨い!
國香の特別純米は、はじめて飲んだけど
純米クラスの割りに程好い吟醸香があり、
旨みもふんわり膨らむ、いい酒でした。

04:00
体重【 72.6 】kg
体脂肪率【 25.4 】%

04:30
アミノタブレット(700mg×2)
マルチビタミン
マルチミネラル
グルコサミン
L-カルニチン
コエンザイムQ10

19:30
アミノタブレット

20:00
ダンベルプレス(大胸筋)
10.0k 15回
10.0k 15回
10.0k 13回
10.0k 13回
12.5k 12回

ワンハンドダンベルローイング(広背筋)
12.5k 12回(左右)
12.5k 12回(左右)
12.5k 12回(左右)

この後、ダンベルスクワット、ダンベルカールの予定だったが
ダンベルスクワット1回目で左腕握力低下で断念。

22:00
アサヒスーパードライ