旅行一泊目の早朝筋トレ

クランチ-腹筋を鍛える- 旅行、一泊目の朝
今のうちでないと、トレーニング出来そうにもないので
早朝から筋トレ実行。

04:00
体重【 72.8 】kg
体脂肪率【 25.6 】%

04:30
アミノタブレット(700mg×2)
マルチビタミン
マルチミネラル
グルコサミン
L-カルニチン
コエンザイムQ10

05:00
バックエクステンション(背筋)
クランチ(腹筋)
レッグレイズ(腹筋)