連続休養日(2009/08/28)

ひまわり
 本日は連続休養日となりました。明日は頑張る。

07:00
体重【 65.2 】kg
体脂肪率【 19.1 】%

11:00
グリコBCAAタブレット2粒 16kcal
ビタミンC2粒 4.6kcal
マルチビタミン 2.9kcal
マルチミネラル2粒 1.2kcal
グルコサミン2粒 4.2kcal
コエンザイムQ10 2.3kcal
ホエイプロテイン 137kcal
グライコSR 80kcal

本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal

本日の筋肉痛
大胸筋 微程度
広背筋 微程度

食事 食事内容 カロリー
朝食 ホエイプロテイン(137)、グライコSR(80)、サプリメント(31) 248kcal
昼食 ツナマヨにぎり(180) 180kcal
間食 0kcal
夕食 冷やし中華(700)
アサヒスーパードライ2本(294)
994kcal
夜食 枝豆200g可食部100g(134)
アサヒスーパードライ(147)
281kcal
1703kcal

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