テルマエ・ロマエⅡを見てきました（ネタバレなし）

　久しぶりに子どもたちが（学校で）いない時に休日ということで、妻とデートで映画を見に来ました。テルマエ・ロマエⅡで意見も一致。前作も非常に面白かったので迷いもしませんでした。まさに世紀のＳＦ（すごい風呂）超大作！。お風呂だけに今回は混浴のシーンもあるのですが、上戸彩ちゃんが可愛いかった♪と思う反面、もう一人二人綺麗どころが欲しかった（笑）。口の中に物を入れたままだと吹き出しそうになるので、最後まで気の抜けない作品でした。おすすめです。

　減量期３９日目の昨日の摂取カロリーは、1916kcalで84kcalの貯金で目標値クリアしております。

　昨日の夕食は赤えびのアヒージョを作りました。テレビでグッチ裕三さんが作っていて触発されました。子どもたちも食べるので、唐辛子を入れることができませんでしたが、それでも海老の頭から出た旨みが濃く、めちゃめちゃ美味しかった。入れた食材は、赤えび、ミル貝、（いずれも生食用）、エリンギ、ブロッコリー、玉ねぎ、ニンニク、スイートバジル、オリーブオイル、塩。
　最初に少しずつ取り分けたのでありつけましたが、子供たちに大人気であっと言う間になくなりました。

　ＨＩＩＴ３日目、明日からは旅行となるため運動できないことが想定されます。今日くらいはしっかり頑張ろうと、実施しました。
ＨＩＩＴ（高運動強度インターバルトレーニング）
白地　８０秒インターバルの心拍数
色地　４０秒全力の心拍数（ピンク地はタイor新記録）

　ＨＩＩＴ３日目、前回は順調に最高心拍数を記録していたので、今回も漠然と１６５くらいはいくかなぁ？なんて想像していました。しかし、まったく上がらない。。インターバルで心拍数が落ち着いてしまい、最高心拍数も１５０止まりでした。消費カロリーと到達距離は横ばいなので、心肺機能が少し良くなったと思いたい。

本日の筋肉痛
なし