筋肉痛のない日常(2009/08/06)

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ひまわり
 今日も筋トレのないいつもの日常です。体から筋肉痛も消え物足りない日々。もうすぐ夏期休暇となるが、休みの間はみっちり動きたい。

07:00
体重【 65.8 】kg
体脂肪率【 16.6 】%

11:00
グリコBCAAタブレット2粒 16kcal
ビタミンC2粒 4.6kcal
マルチビタミン 2.9kcal
マルチミネラル2粒 1.2kcal
グルコサミン2粒 4.2kcal
コエンザイムQ10 2.3kcal
ホエイプロテイン 137kcal
グライコSR 80kcal

本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal

本日の筋肉痛
なし

食事 食事内容 カロリー
朝食 ホエイプロテイン(137)、グライコSR(80)、サプリメント(31) 248kcal
昼食 菓子パン(363) 363kcal
間食 アイスクリーム(124) 124kcal
夕食 カレーライス(780)
孝の司「純米吟醸」山田錦無濾過生(200)
アサヒスーパードライ2本(294)
1274kcal
夜食 0kcal
2009kcal

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