体が慣れるまで…(2009/07/29)

蓮(はす)  今の生活リズムに体が慣れるまでは、無理はしないつもりです。ってことで今日も休養日。カロリー的には結構摂っているが、体重は乾燥体重を続けている感じ。生活強度は上がっているのだろうか?。いずれにしても早く慣れ、筋トレの時間を作っていきたい。

07:00
体重【 66.2 】kg
体脂肪率【 17.5 】%


本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal

本日の筋肉痛
なし

食事食事内容カロリー
朝食ホエイプロテイン(137)、グライコSR(80)、サプリメント(31)248kcal
昼食菓子パン(360)360kcal
間食0kcal
夕食水餃子8個(314)、麻婆豆腐(320)、ゆで卵(160)
アサヒスーパードライ2本(294)
1088kcal
夜食0kcal
1696kcal


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