ゴルフコンペinさくらカントリー(2009/06/21)

ゴルフ場  今日は自分が主催するゴルフコンペでした。残念ながら雨と言う最悪のコンディション。バンカーは池と化し、フェアウェーも結構な状態の箇所が多く普通のゴルフは出来ませんでした。見事にバン入したときは、左足下がりへのドロップを余儀なくされ、球が半分埋まる目玉。。脱出優先のショットのつもりが出ず。。久しぶりです。フェアウェーでも含んだ水の量を計算出来ず、普通にウッドで打ったつもりが水滴エクスポロージョンで20Yショット。決して調子が悪くなかっただけに残念です。参加者の皆さんも当然条件は同じでスコアは伸びず。自分のこのスコアがベスグロでした。ちゃんちゃん。

さくらカントリークラブ(PAR72)

HOLE101112131415161718IN
PAR43454434536
SCORE44557735747
PAT12221312216
HOLE123456789OUT
PAR43544453436
SCORE73746544545
PAT31113312217

TOTAL 92 PAT 33

05:00
体重【 67.6 】kg
体脂肪率【 16.8 】%

09:01
ゴルフラウンド 300分
アミノバリュー 60kcal


本日の運動による消費カロリー
ゴルフラウンド 300分(乗用カート) 723kcal
計 723kcal

本日の筋肉痛
大腿二頭筋 微程度
大臀筋 微程度


食事食事内容カロリー
朝食納豆ごはん(400)、味噌汁(40)440kcal
昼食カツカレーごはん180g(980)、生ビール(200)1180kcal
間食10:00 アミノバリュー(60)
14:00 蜂蜜ヨーグルト(120)
16:00 生ビール(200)
380kcal
夕食鶏胸たたき100g(180)、鯛刺身6キレ(233)
松の寿「純米吟醸」山田錦(120)
アサヒスーパードライ(147)
680kcal
夜食20:00 アサヒスーパードライ(147)147kcal
2827kcal


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