ゴルフコンペinさくらカントリー(2009/06/21)

シェアする

ゴルフ場
 今日は自分が主催するゴルフコンペでした。残念ながら雨と言う最悪のコンディション。バンカーは池と化し、フェアウェーも結構な状態の箇所が多く普通のゴルフは出来ませんでした。見事にバン入したときは、左足下がりへのドロップを余儀なくされ、球が半分埋まる目玉。。脱出優先のショットのつもりが出ず。。久しぶりです。フェアウェーでも含んだ水の量を計算出来ず、普通にウッドで打ったつもりが水滴エクスポロージョンで20Yショット。決して調子が悪くなかっただけに残念です。参加者の皆さんも当然条件は同じでスコアは伸びず。自分のこのスコアがベスグロでした。ちゃんちゃん。

さくらカントリークラブ(PAR72)

HOLE 10 11 12 13 14 15 16 17 18 IN
PAR 4 3 4 5 4 4 3 4 5 36
SCORE 4 4 5 5 7 7 3 5 7 47
PAT 1 2 2 2 1 3 1 2 2 16
HOLE 1 2 3 4 5 6 7 8 9 OUT
PAR 4 3 5 4 4 4 5 3 4 36
SCORE 7 3 7 4 6 5 4 4 5 45
PAT 3 1 1 1 3 3 1 2 2 17

TOTAL 92 PAT 33

05:00
体重【 67.6 】kg
体脂肪率【 16.8 】%

09:01
ゴルフラウンド 300分
アミノバリュー 60kcal

本日の運動による消費カロリー
ゴルフラウンド 300分(乗用カート) 723kcal
計 723kcal

本日の筋肉痛
大腿二頭筋 微程度
大臀筋 微程度

食事 食事内容 カロリー
朝食 納豆ごはん(400)、味噌汁(40) 440kcal
昼食 カツカレーごはん180g(980)、生ビール(200) 1180kcal
間食 10:00 アミノバリュー(60)
14:00 蜂蜜ヨーグルト(120)
16:00 生ビール(200)
380kcal
夕食 鶏胸たたき100g(180)、鯛刺身6キレ(233)
松の寿「純米吟醸」山田錦(120)
アサヒスーパードライ(147)
680kcal
夜食 20:00 アサヒスーパードライ(147) 147kcal
2827kcal

↓ぽちっとお願いいたします。


筋力トレーニングランキング

にほんブログ村 その他スポーツブログ 筋トレ・ウェイトトレーニングへ
にほんブログ村

この記事を気に入っていただけましたら、拡散(シェア)いただけると嬉しいです。

シェアする

フォローする