関東出張休養日(2009/04/08)

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4月の花
 本日は関東出張。いつもバスを利用するところを歩くなどしてカロリー消費を計ったが、生活リズムの変化はいかんともしがたく摂取カロリー多め。。明日から頑張る。

07:00
体重【 69.8 】kg
体脂肪率【 23.6 】%

本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal

本日の筋肉痛
下腿三頭筋 低程度
脊柱起立筋 低程度
僧帽筋 微程度
広背筋 低程度
上腕二頭筋 低程度

食事 食事内容 カロリー
朝食 納豆ごはん(400)、味噌汁(40) 440kcal
昼食 担々麺(700)、高菜ごはん1/2(150) 850kcal
間食 16:00 生ビール(200) 200kcal
夕食 麻婆豆腐(299)、豚もやし痛め(180)
勲碧「本醸造」しぼりたて生原酒(80)
勲碧「純米吟醸」あらばしり(80)
エビス(151)
790kcal
夜食 枝豆300g可食部150g(201)
アサヒスーパードライ(147)
348kcal
2628kcal

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