娘の散髪(2009/03/27)

椿  金曜恒例休肝日&インドアゴルフの予定でしたが、飲まないのなら娘の髪を切ってくれってことになりインドアゴルフは中止。上の娘は15cmくらい(それでも背中の真ん中くらいまで)、下の娘は短い方が似合うってことで25cmくらい(肩まで)カットいたしました。興味津々に鏡を覗き込んでいました。
 その後、風呂上りに結局カシュっとやってしまい、休肝日にもならず。3連続完全休養日となりました。明日からの連休で少しでも動ければよいのだが…

07:00
体重【 69.8 】kg
体脂肪率【 21.9 】%

12:00
グリコBCAAタブレット2粒 16kcal
ビタミンC2粒 4.6kcal
マルチビタミン 2.9kcal
マルチミネラル2粒 1.2kcal
グルコサミン2粒 4.2kcal
コエンザイムQ10 2.3kcal
ホエイプロテイン 137kcal
グライコSR 80kcal


本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal

本日の筋肉痛
大胸筋 低程度
上腕三頭筋 低程度
三角筋 低程度
上腕二頭筋 微程度

食事食事内容カロリー
朝食納豆ごはん(400)、味噌汁(40)440kcal
昼食ホエイプロテイン(137)、グライコSR(80)、サプリメント(31)248kcal
間食0kcal
夕食カレーライス(880)880kcal
夜食22:00 アサヒスーパードライ2本(294)294kcal
1862kcal


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