お酒の会で休養日(2009/03/18)

シェアする

日本酒
 今日は第一回愛知の地酒を楽しむ会が名古屋で開催されていたので行ってきました。この会では、愛知県の鑑評会に出品されたお酒を試飲することが出来ましたが吟醸、純米吟醸はほとんどの蔵が協会1801号酵母を使用しており、この2列を制覇するころには下はピリピリでした。そんな中好印象だったのは神杉の吟醸。今期より新しい杜氏さんによる出品だそうですが、アルプス酵母のこのお酒は好みでした。他、菊石、生道井なども美味しかったです。
 帰りの電車で乗り過ごし、気がついたら笠松。。こんな失態は初めてです。ちょっと飲みすぎたかなぁ。

 筋肉痛が結構ひどい。。

07:00
体重【 68.8 】kg
体脂肪率【 24.0 】%

12:00
グリコBCAAタブレット2粒 16kcal
ビタミンC2粒 4.6kcal
マルチビタミン 2.9kcal
マルチミネラル2粒 1.2kcal
グルコサミン2粒 4.2kcal
コエンザイムQ10 2.3kcal
ホエイプロテイン 137kcal
グライコSR 80kcal

本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal

本日の筋肉痛
大胸筋 中程度
上腕三頭筋 中程度
三角筋前部 低程度
腹直筋 微程度
僧帽筋 低程度
大腿二頭筋 低程度
脊柱起立筋 低程度

食事 食事内容 カロリー
朝食 ごはん(200)、味噌汁(40)、焼き鮭(120) 360kcal
昼食 ホエイプロテイン(137)、グライコSR(80)、サプリメント(31) 248kcal
間食 0kcal
夕食 愛知の地酒いろいろ(1000)
昇華弁当(500)
1500kcal
夜食 23:50 カップ麺(400) 400kcal
2508kcal

↓ぽちっとお願いいたします。


筋力トレーニングランキング

にほんブログ村 その他スポーツブログ 筋トレ・ウェイトトレーニングへ
にほんブログ村

この記事を気に入っていただけましたら、拡散(シェア)いただけると嬉しいです。

シェアする

フォローする