娘の生活発表会(2009/03/01)

椿  今日は娘の生活発表会。小さな子達が一生懸命憶えた振り付けや歌など、可愛らしかった。

07:00
体重【 68.4 】kg
体脂肪率【 22.0 】%


本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal

本日の筋肉痛
なし

食事食事内容カロリー
朝食ミニ親子丼(400)、味噌汁(40)440kcal
昼食から揚げ君(206)、ミミガー(112)、アサヒスーパードライ(147)465kcal
間食16:30 旬ぶり(118)、ヒラメ(88)、えんがわ2皿(216)、つぶ貝2皿(146)焼きサーモン(147)、トロサーモン(104)、うなぎ(120)、蟹味噌1/2(38)、鯛(101)、鉄火巻き1/2(75)、1153kcal
夕食枝豆300g可食部150g(201)
小左衛門「純米大吟醸」酒造好適米35%精米斗瓶採り(120)
小左衛門「純米大吟醸」備前雄町斗瓶採り(120)
アサヒスーパードライ(147)
588kcal
夜食0kcal
2646kcal


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