今日は自分が主催するゴルフコンペ。天気も素晴らしく２月とは思えないような陽気となりました。
完成度はまだまだながら、随所にいいショットが出ていました。ここのベストが６３と言うことを考えるとスコアはまだまだだが、今の調子からするとこんなものか？
長良川カントリー倶楽部（ＰＡＲ６２）
| HOLE | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | OUT |
| PAR | 3 | 3 | 4 | 3 | 4 | 4 | 3 | 3 | 4 | 31 |
| SCORE | 6 | 4 | 4 | 3 | 4 | 6 | 3 | 3 | 6 | 39 |
| PAT | 3 | 2 | 2 | 2 | 1 | 4 | 2 | 1 | 1 | 18 |
| HOLE | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | IN |
| PAR | 3 | 4 | 3 | 4 | 3 | 3 | 4 | 4 | 3 | 31 |
| SCORE | 3 | 5 | 3 | 5 | 4 | 3 | 5 | 5 | 3 | 36 |
| PAT | 1 | 3 | 2 | 1 | 1 | 2 | 2 | 2 | 2 | 17 |
ＴＯＴＡＬ ７５ ＰＡＴ ３５
０７：００
体重【 68.8 】kg
体脂肪率【 19.9 】%
１１：００
ゴルフラウンド ３００分
本日の運動による消費カロリー
ゴルフラウンド ３００分（乗用カート） 723kcal
計 723kcal
本日の筋肉痛
なし
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | ホエイプロテイン（137）、グライコＳＲ（80） | 217kcal |
| 昼食 | ラーメン（580）、生ビール（200） | 780kcal |
| 間食 | チョコ（100） | 100kcal |
| 夕食 | 鶏水炊き（580） アサヒスーパードライ２本（294） |
874kcal |
| 夜食 | 20:00 アサヒスーパードライ２本（294） 枝豆400g可食部200g（268） |
562kcal |
| 計 | 2533kcal |
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