ゴルフコンペin長良川カントリー(2009/02/15)

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ゴルフ場
 今日は自分が主催するゴルフコンペ。天気も素晴らしく2月とは思えないような陽気となりました。

 完成度はまだまだながら、随所にいいショットが出ていました。ここのベストが63と言うことを考えるとスコアはまだまだだが、今の調子からするとこんなものか?

長良川カントリー倶楽部(PAR62)

HOLE 1 2 3 4 5 6 7 8 9 OUT
PAR 3 3 4 3 4 4 3 3 4 31
SCORE 6 4 4 3 4 6 3 3 6 39
PAT 3 2 2 2 1 4 2 1 1 18
HOLE 10 11 12 13 14 15 16 17 18 IN
PAR 3 4 3 4 3 3 4 4 3 31
SCORE 3 5 3 5 4 3 5 5 3 36
PAT 1 3 2 1 1 2 2 2 2 17

TOTAL 75 PAT 35

07:00
体重【 68.8 】kg
体脂肪率【 19.9 】%

11:00
ゴルフラウンド 300分

本日の運動による消費カロリー
ゴルフラウンド 300分(乗用カート) 723kcal
計 723kcal

本日の筋肉痛
なし

食事 食事内容 カロリー
朝食 ホエイプロテイン(137)、グライコSR(80) 217kcal
昼食 ラーメン(580)、生ビール(200) 780kcal
間食 チョコ(100) 100kcal
夕食 鶏水炊き(580)
アサヒスーパードライ2本(294)
874kcal
夜食 20:00 アサヒスーパードライ2本(294)
枝豆400g可食部200g(268)
562kcal
2533kcal

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