筋肉痛で休養日(2009/02/01)

2月の木々  ローテーション通りにいけば今日は広背筋の日だが、筋肉痛が癒えていなかったので休養日といたしました。

07:00
体重【 68.6 】kg
体脂肪率【 22.4 】%


本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal

本日の筋肉痛
広背筋 微程度
腹直筋 低程度
大胸筋 低程度
三角筋 微程度
上腕三頭筋 微程度

食事食事内容カロリー
朝食焼きカレー(680)680kcal
昼食炒飯(580)580kcal
間食0kcal
夕食焼き餃子20個(587)
義侠「特別純米」えにし(200)
妙の華「特別純米」はなぶさ(200)
アサヒスーパードライ(147)
1134kcal
夜食20:00 アサヒスーパードライ(147)
ブルーチーズ(80)
227kcal
2621kcal


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