筋肉痛で休養日(2009/02/01)

シェアする

2月の木々
 ローテーション通りにいけば今日は広背筋の日だが、筋肉痛が癒えていなかったので休養日といたしました。

07:00
体重【 68.6 】kg
体脂肪率【 22.4 】%

本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal

本日の筋肉痛
広背筋 微程度
腹直筋 低程度
大胸筋 低程度
三角筋 微程度
上腕三頭筋 微程度

食事 食事内容 カロリー
朝食 焼きカレー(680) 680kcal
昼食 炒飯(580) 580kcal
間食 0kcal
夕食 焼き餃子20個(587)
義侠「特別純米」えにし(200)
妙の華「特別純米」はなぶさ(200)
アサヒスーパードライ(147)
1134kcal
夜食 20:00 アサヒスーパードライ(147)
ブルーチーズ(80)
227kcal
2621kcal

↓ぽちっとお願いいたします。


筋力トレーニングランキング

にほんブログ村 その他スポーツブログ 筋トレ・ウェイトトレーニングへ
にほんブログ村

この記事を気に入っていただけましたら、拡散(シェア)いただけると嬉しいです。

シェアする

フォローする