ダウン2日目(2009/01/21)

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イルミネーション
 まだ体がだるい。。本日も完全休養日。

07:00
体重【 68.8 】kg
体脂肪率【 23.2 】%

本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal

本日の筋肉痛
なし

食事 食事内容 カロリー
朝食 雑炊(300) 300kcal
昼食 鶏水炊き(380)、カップ麺(400) 780kcal
間食 0kcal
夕食 ピーマン肉詰(380)、鶏水炊き(380)
醴泉「純米吟醸」酒無垢(120)
アサヒスーパードライ(147)
1027kcal
夜食 20:00 枝豆400g可食部200g(268)
アサヒスーパードライ(147)
415kcal
2522kcal

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