ダウン2日目(2009/01/21)

イルミネーション  まだ体がだるい。。本日も完全休養日。

07:00
体重【 68.8 】kg
体脂肪率【 23.2 】%


本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal

本日の筋肉痛
なし

食事食事内容カロリー
朝食雑炊(300)300kcal
昼食鶏水炊き(380)、カップ麺(400)780kcal
間食0kcal
夕食ピーマン肉詰(380)、鶏水炊き(380)
醴泉「純米吟醸」酒無垢(120)
アサヒスーパードライ(147)
1027kcal
夜食20:00 枝豆400g可食部200g(268)
アサヒスーパードライ(147)
415kcal
2522kcal


↓ぽちっとお願いいたします。

筋力トレーニング ブログランキングへ

にほんブログ村 その他スポーツブログ 筋トレ・ウェイトトレーニングへ
にほんブログ村

この記事を気に入っていただけましたら、拡散(シェア)いただけると嬉しいです。