ついにダウン(2009/01/20)

イルミネーション  朝起きたら体が思うように動かない。。。のどの痛みも相当で結局仕事を休むことに・・・完全休養日となりました。

07:00
体重【 68.6 】kg
体脂肪率【 23.8 】%


本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal

本日の筋肉痛
なし

食事食事内容カロリー
朝食ごはん(200)、味噌汁(40)、目玉焼き(85)325kcal
昼食うどん(120)120kcal
間食0kcal
夕食鶏水炊き(580)
醴泉「純米吟醸」酒無垢(200)
アサヒスーパードライ(147)
827kcal
夜食20:00 カップ麺(400)
アサヒスーパードライ2本(294)
694kcal
1966kcal


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