休養日(2009/01/11)

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イルミネーション
 このところ休養日続き。。明日は頑張る。

07:00
体重【 68.2 】kg
体脂肪率【 20.8 】%

本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal

本日の筋肉痛
なし

食事 食事内容 カロリー
朝食 雑炊(300) 300kcal
昼食 お寿司(780) 780kcal
間食 0kcal
夕食 メバル酒蒸し1/2(80)、エビチリ(180)、蟹スープ(180)、蟹炒飯(280)
孝の司「純米吟醸」夢山水(80)
小左衛門「純米大吟醸」35(80)
880kcal
夜食 20:00 アサヒスーパードライ2本(294)
ラスク(120)
414kcal
2374kcal

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