このところ休養日続き。。明日は頑張る。
０７：００
体重【 68.2 】kg
体脂肪率【 20.8 】%
本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal
本日の筋肉痛
なし
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | 雑炊（300） | 300kcal |
| 昼食 | お寿司（780） | 780kcal |
| 間食 | 0kcal | |
| 夕食 | メバル酒蒸し1/2（80）、エビチリ（180）、蟹スープ（180）、蟹炒飯（280） 孝の司「純米吟醸」夢山水（80） 小左衛門「純米大吟醸」３５（80） |
880kcal |
| 夜食 | 20:00 アサヒスーパードライ２本（294） ラスク（120） |
414kcal |
| 計 | 2374kcal |
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