休養日(2009/01/11)

イルミネーション  このところ休養日続き。。明日は頑張る。


07:00
体重【 68.2 】kg
体脂肪率【 20.8 】%


本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal

本日の筋肉痛
なし

食事食事内容カロリー
朝食雑炊(300)300kcal
昼食お寿司(780)780kcal
間食0kcal
夕食メバル酒蒸し1/2(80)、エビチリ(180)、蟹スープ(180)、蟹炒飯(280)
孝の司「純米吟醸」夢山水(80)
小左衛門「純米大吟醸」35(80)
880kcal
夜食20:00 アサヒスーパードライ2本(294)
ラスク(120)
414kcal
2374kcal


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