休養日(2009/01/09)

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イルミネーション
 金曜恒例ゴルフ練習ブッチで、今日も運動量ZERO。

07:00
体重【 69.4 】kg
体脂肪率【 22.6 】%

本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal

本日の筋肉痛
なし

食事 食事内容 カロリー
朝食 納豆ごはん(400)、味噌汁(40) 440kcal
昼食 ホエイプロテイン(137)、グライコSR(80)、サプリメント(31) 248kcal
間食 0kcal
夕食 カレーライス(800) 800kcal
夜食 20:00 アサヒスーパードライ2本(294)
カップ焼きそば(400)
694kcal
2182kcal

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