休養日(2009/01/09)

イルミネーション  金曜恒例ゴルフ練習ブッチで、今日も運動量ZERO。


07:00
体重【 69.4 】kg
体脂肪率【 22.6 】%


本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal

本日の筋肉痛
なし

食事食事内容カロリー
朝食納豆ごはん(400)、味噌汁(40)440kcal
昼食ホエイプロテイン(137)、グライコSR(80)、サプリメント(31)248kcal
間食0kcal
夕食カレーライス(800)800kcal
夜食20:00 アサヒスーパードライ2本(294)
カップ焼きそば(400)
694kcal
2182kcal


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