冬休み最終日(2009/01/04)

イルミネーション  正月休みも今日まで・・・溜まりに溜まった日本酒ラベル剥がしや、録り溜めビデオなどを見て過ごす。明日は仕事始め、減量期もリセットして再開。

07:00
体重【 68.4 】kg
体脂肪率【 22.1 】%


本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal

本日の筋肉痛
なし

食事食事内容カロリー
朝食台湾カップメン(400)400kcal
昼食鶏ネギうどん(480)
黒龍「大吟醸」八十八号(80)
560kcal
間食0kcal
夕食鶏せせり焼き100g(240)、鶏もも焼き100g(200)、ネギ(12)、しいたけ(4)、姫竹の子(24)
黒龍「大吟醸」八十八号(80)、醴泉「純米吟醸」燗(120)
風の森「純米大吟醸」しぼり華(120)
アサヒスーパードライ(147)
947kcal
夜食20:00 アサヒスーパードライ(147)147kcal
2054kcal


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