昨日からの体調不良をすこし引きずっているが、何とか回復に向かっている。
０７：００
体重【 66.6 】kg
体脂肪率【 22.0 】%
本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal
本日の筋肉痛
なし
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | お雑煮（180） | 180kcal |
| 昼食 | 海老と蟹のペペロンチーノ（680） キリン一番搾り（154） |
834kcal |
| 間食 | 0kcal | |
| 夕食 | しゃぶしゃぶ（680） 松の寿「純米吟醸」山田錦（240） |
920kcal |
| 夜食 | 20:00 アサヒスーパードライ（147） カマンベールチーズ1/3（102） |
249kcal |
| 計 | 2183kcal |
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