自宅の大掃除(2008/12/29)

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ブルーワーカー(マグネットバイク)
 今日は自宅の大掃除。一応これも運動に数える。

07:00
体重【 67.4 】kg
体脂肪率【 21.4 】%

09:00
大掃除 240分 948kcal

本日の運動による消費カロリー
掃除 948kcal
計 948kcal

本日の筋肉痛
上腕二頭筋 低程度

食事 食事内容 カロリー
朝食 卵かけご飯(280) 280kcal
昼食 台湾ラーメン1/2(280)、蟹炒飯1/2(320) 600kcal
間食 0kcal
夕食 飛騨牛サーロインステーキ200g(996)、ジャガイモ1/2(37)、たまねぎ(12)
アサヒプライムタイム3本(474)
1519kcal
夜食 20:00 アサヒスーパードライ(147)
枝豆300g可食部150g(201)
348kcal
2747kcal

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