自宅の大掃除(2008/12/29)

ブルーワーカー(マグネットバイク)  今日は自宅の大掃除。一応これも運動に数える。

07:00
体重【 67.4 】kg
体脂肪率【 21.4 】%

09:00
大掃除 240分 948kcal


本日の運動による消費カロリー
掃除 948kcal
計 948kcal

本日の筋肉痛
上腕二頭筋 低程度

食事食事内容カロリー
朝食卵かけご飯(280)280kcal
昼食台湾ラーメン1/2(280)、蟹炒飯1/2(320)600kcal
間食0kcal
夕食飛騨牛サーロインステーキ200g(996)、ジャガイモ1/2(37)、たまねぎ(12)
アサヒプライムタイム3本(474)
1519kcal
夜食20:00 アサヒスーパードライ(147)
枝豆300g可食部150g(201)
348kcal
2747kcal


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