休養日(2008/12/28)

シェアする

イルミネーション
 サイト更新作業など消化。。運動なし

07:00
体重【 67.2 】kg
体脂肪率【 21.6 】%

本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal

本日の筋肉痛
なし

食事 食事内容 カロリー
朝食 ごはん(200)、味噌汁(40)、目玉焼き(170) 420kcal
昼食 ツナサンド(453) 453kcal
間食 0kcal
夕食 鶏水炊き(580)
浪乃音「吟醸」風(240)
アサヒプライムタイム2本(316)
978kcal
夜食 20:00 アサヒスーパードライ(147)、裂けるチーズ(99) 246kcal
2097kcal

↓ぽちっとお願いいたします。


筋力トレーニングランキング

にほんブログ村 その他スポーツブログ 筋トレ・ウェイトトレーニングへ
にほんブログ村

この記事を気に入っていただけましたら、拡散(シェア)いただけると嬉しいです。

シェアする

フォローする