正月モードのモチベーション(2008/12/25)

イルミネーション  何もしていないのに、上腕三頭筋に張り。。何だろう?。理由にもならないが続けて休養日。。もはや心は正月モード。

07:00
体重【 67.2 】kg
体脂肪率【 22.6 】%


本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal

本日の筋肉痛
上腕三頭筋 微程度

食事食事内容カロリー
朝食ごはん(200)、味噌汁(40)、目玉焼き(85)325kcal
昼食ホエイプロテイン(137)、グライコSR(80)、サプリメント(31)248kcal
間食0kcal
夕食おでん(280)
十四代「純米」中取り無濾過(240)
520kcal
夜食20:00 アサヒスーパードライ2本(294)、裂けるチーズ(99)、カレーヌードル(400)793kcal
1886kcal


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