ゴルフコンペinグランシエロ(2008/12/14)

ゴルフ場  今日は自分が主催するバレンタインオープンゴルフコンペでした。雨を覚悟してましたが奇跡的に快復しベストなコンディションでバレンタイン最終戦を行うことが出来ました。
 高低差やフェアウェイのうねり、そして風などいろいろな要素のある面白いラウンドでした。ドライバーの飛距離を欲しがらない作戦でOBの数も2発に留め、何とか80台で終えることが出来ました。しかしアプローチに課題の残るラウンドでした。

グランシエロゴルフ倶楽部(PAR72)

HOLE101112131415161718IN
PAR43544435436
SCORE43574535542
PAT22122312217
HOLE123456789OUT
PAR54434543436
SCORE53566455645
PAT21223112216

TOTAL 87 PAT 33


06:00
体重【 67.2 】kg
体脂肪率【 20.6 】%

09:00
ゴルフラウンド 300分


本日の運動による消費カロリー
ゴルフラウンド 300分(乗用カート) 723kcal
計 723kcal

本日の筋肉痛
なし


食事食事内容カロリー
朝食卵かけご飯(320)320kcal
昼食和風ステーキ膳(780)780kcal
間食0kcal
夕食鶏水炊き(580)
生道井「特別純米」しぼりたて(120)
松の寿「純米吟醸」山田錦(120)
820kcal
夜食22:00 枝豆200g可食部100g(134)
アサヒスーパードライ(147)
281kcal
2482kcal


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