ゴルフ練習in羽島ロイヤル(2008/12/12)

ゴルフ練習場  夕方は休肝日ということで、金曜日恒例インドアゴルフ。今日もドライバーと5Wが近いイメージで打てるように練習してきました。寒いせいもあってか?前半の体の動きは硬く、まともにアイアンが打てません。。どうもダフるんです。重心位置がおかしいことに気がつき、着ていた上着のファスナーをあけました。たったこれだけのことですが気分が変わり、まともな球が出るようになりました。ファスナーを上まで上げると首をすっぽり覆うようになるため、自然に顎をここに当ててしまっていたようです。やや猫背になり重心も下がっていたようです。
 ドライバーは撓り戻りのタイミングを少しつかんだようにも感じましたが、安定とまではいきませんでした。明後日のラウンドはなるべくドライバーは使わないでおこう。。


07:00
体重【 67.6 】kg
体脂肪率【 21.2 】%

12:00
グリコBCAAタブレット2粒 16kcal
ビタミンC2粒 4.6kcal
マルチビタミン 2.9kcal
マルチミネラル2粒 1.2kcal
グルコサミン2粒 4.2kcal
コエンザイムQ10 2.3kcal
ホエイプロテイン 137kcal
グライコSR 80kcal

19:30
ゴルフ練習 120分


本日の運動による消費カロリー
ゴルフ練習 120分 404kcal
計 404kcal

本日の筋肉痛
なし

食事食事内容カロリー
朝食ごはん(200)、味噌汁(40)、玉子焼き(85)325kcal
昼食ホエイプロテイン(137)、グライコSR(80)、サプリメント(31)248kcal
間食0kcal
夕食カレーライス(800)800kcal
夜食23:00 アクエリアス600ml(114)、チーズイカ(33)147kcal
1520kcal


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