ゴルフ練習in羽島ロイヤル(2008/12/12)

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ゴルフ練習場
 夕方は休肝日ということで、金曜日恒例インドアゴルフ。今日もドライバーと5Wが近いイメージで打てるように練習してきました。寒いせいもあってか?前半の体の動きは硬く、まともにアイアンが打てません。。どうもダフるんです。重心位置がおかしいことに気がつき、着ていた上着のファスナーをあけました。たったこれだけのことですが気分が変わり、まともな球が出るようになりました。ファスナーを上まで上げると首をすっぽり覆うようになるため、自然に顎をここに当ててしまっていたようです。やや猫背になり重心も下がっていたようです。
 ドライバーは撓り戻りのタイミングを少しつかんだようにも感じましたが、安定とまではいきませんでした。明後日のラウンドはなるべくドライバーは使わないでおこう。。

07:00
体重【 67.6 】kg
体脂肪率【 21.2 】%

12:00
グリコBCAAタブレット2粒 16kcal
ビタミンC2粒 4.6kcal
マルチビタミン 2.9kcal
マルチミネラル2粒 1.2kcal
グルコサミン2粒 4.2kcal
コエンザイムQ10 2.3kcal
ホエイプロテイン 137kcal
グライコSR 80kcal

19:30
ゴルフ練習 120分

本日の運動による消費カロリー
ゴルフ練習 120分 404kcal
計 404kcal

本日の筋肉痛
なし

食事 食事内容 カロリー
朝食 ごはん(200)、味噌汁(40)、玉子焼き(85) 325kcal
昼食 ホエイプロテイン(137)、グライコSR(80)、サプリメント(31) 248kcal
間食 0kcal
夕食 カレーライス(800) 800kcal
夜食 23:00 アクエリアス600ml(114)、チーズイカ(33) 147kcal
1520kcal

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