ゴルフ練習in羽島ロイヤル(2008/11/28)

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ゴルフ練習場
 夕方は休肝日ということで、金曜日恒例インドアゴルフ。今日もドライバーと5Wが近いイメージで打てるように練習してきました。体の動きが硬い前半は悲惨でしたが、温まってくるとそこそこの球が出るようになりました。こりゃ本番もウォーミングアップで差が出る季節になってきたなぁと実感。
 前回植え込んだイメージのややボールと自分の距離を今までより広めにとる(離れて立つ)にプラスして、5Wとドライバーでややスタンス幅を変えることで捕まりの違いを随分緩和できました。

07:00
体重【 67.8 】kg
体脂肪率【 22.0 】%

12:00
グリコBCAAタブレット2粒 16kcal
ビタミンC2粒 4.6kcal
マルチビタミン 2.9kcal
マルチミネラル2粒 1.2kcal
グルコサミン2粒 4.2kcal
コエンザイムQ10 2.3kcal
ホエイプロテイン 137kcal
グライコSR 80kcal

19:30
ゴルフ練習 120分

本日の運動による消費カロリー
ゴルフ練習 120分 404kcal
計 404kcal

本日の筋肉痛
なし

食事 食事内容 カロリー
朝食 ごはん(200)、味噌汁(40)、生卵(80)、のり(5) 325kcal
昼食 ホエイプロテイン(137)、グライコSR(80)、サプリメント(31) 248kcal
間食 0kcal
夕食 カレーライス(800)、甘エビ10尾(44) 844kcal
夜食 20:00 MATCH500ml(195)
23:00 焼きカレー(880)
1075kcal
2492kcal


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