地に落ちたモチベーション(2008/11/27)

シェアする

もみじ
 HIITは今日も下腿三頭筋に張りが残っているため中止。この程度で二日間の張りって・・・。弱ってきているのか?。モチベーションもゼロ。。

 夕方は仕事がらみのサイト更新作業に追われる。またもや完全休養日。週末はゴルフだし、せめて明日は練習に行こう。寒くても頑張る。

07:00
体重【 68.0 】kg
体脂肪率【 21.2 】%

12:00
グリコBCAAタブレット2粒 16kcal
ビタミンC2粒 4.6kcal
マルチビタミン 2.9kcal
マルチミネラル2粒 1.2kcal
グルコサミン2粒 4.2kcal
コエンザイムQ10 2.3kcal
ホエイプロテイン 137kcal
グライコSR 80kcal

本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal

本日の筋肉痛
下腿三頭筋 微程度

食事 食事内容 カロリー
朝食 納豆ごはん(400)、味噌汁(40) 440kcal
昼食 ホエイプロテイン(137)、グライコSR(80)、サプリメント(31) 248kcal
間食 0kcal
夕食 ピーマン肉詰(380)、クリームシチュー(275)
而今「純米吟醸」雄町火入れ(240)
妙の華「特別純米」山廃備前雄町(120)
1015kcal
夜食 20:00 アサヒスーパードライ3本(441)、カマンベールチーズ1/2(153)、ペペロンチーノ(580) 1174kcal
2877kcal


↓ぽちっとお願いいたします。

筋力トレーニング ブログランキングへ

にほんブログ村 その他スポーツブログ 筋トレ・ウェイトトレーニングへ
にほんブログ村

この記事を気に入っていただけましたら、拡散(シェア)いただけると嬉しいです。

シェアする

フォローする