何もしない三連休(2008/11/24)

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もみじ
 昆布を水に4時間ほど浸して取った出汁を温め、沸騰したところで火を弱めて厚削りかつおをドバっと入れます。味醂、塩、白醤油、隠し味でおろしニンニク少々。
 今日は非常に出来の良い大根をいただいたので、夜はおでんにいたしました。大根を包丁で切ると、吸い付くような感触。圧力鍋で駒がまわり始めてから12分。見事な色目の大根に仕上がりました。旨かったっす。
 ヘルシーな晩餐でしたが、この休日は少々過食気味。

07:00
体重【 68.2 】kg
体脂肪率【 22.0 】%

本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal

本日の筋肉痛
なし

食事 食事内容 カロリー
朝食 菜っ葉ごはん(200)、味噌汁(40) 240kcal
昼食 お好み焼き(120)、焼きそば(380)
アサヒスーパードライ(147)
647kcal
間食 0kcal
夕食 おでん(420)
松の寿「純米吟醸」山田錦(120)、尾瀬の雪どけ「純米吟醸」うすにごり(120)
アサヒスーパードライ(147)
961kcal
夜食 20:00 アサヒスーパードライ(147) 147kcal
2128kcal

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