ゴルフ練習in羽島ロイヤル(2008/10/31)

ゴルフ練習場  夕方は休肝日ということで、金曜日恒例インドアゴルフ。前回、鉛で調整したドライバーのイメージがいい方向にいっているので、今日はそれの微調整。しかし、ボールの位置やクラブのバランスなど、5Wと同じイメージではなかなか打てません。あさってはドライバーの不安を抱えたままのラウンドとなりそうです。


07:00
体重【 66.8 】kg
体脂肪率【 21.4 】%

12:00
グリコBCAAタブレット2粒 16kcal
ビタミンC2粒 4.6kcal
マルチビタミン 2.9kcal
マルチミネラル2粒 1.2kcal
グルコサミン2粒 4.2kcal
コエンザイムQ10 2.3kcal
ホエイプロテイン 137kcal
グライコSR 80kcal

19:30
ゴルフ練習 120分


本日の運動による消費カロリー
ゴルフ練習 120分 404kcal
計 404kcal

本日の筋肉痛
広背筋 低程度

食事食事内容カロリー
朝食ごはん(200)、味噌汁(40)、生卵(80)、のり(5)325kcal
昼食ホエイプロテイン(137)、グライコSR(80)、サプリメント(31)248kcal
間食0kcal
夕食ごはん(200)、酢豚(488)、八宝菜(295)、蓮根炒め(23)1006kcal
夜食23:00 ペペロンチーノ(480)480kcal
2059kcal


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