ゴルフ練習in羽島ロイヤル(2008/10/31)

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ゴルフ練習場
 夕方は休肝日ということで、金曜日恒例インドアゴルフ。前回、鉛で調整したドライバーのイメージがいい方向にいっているので、今日はそれの微調整。しかし、ボールの位置やクラブのバランスなど、5Wと同じイメージではなかなか打てません。あさってはドライバーの不安を抱えたままのラウンドとなりそうです。

07:00
体重【 66.8 】kg
体脂肪率【 21.4 】%

12:00
グリコBCAAタブレット2粒 16kcal
ビタミンC2粒 4.6kcal
マルチビタミン 2.9kcal
マルチミネラル2粒 1.2kcal
グルコサミン2粒 4.2kcal
コエンザイムQ10 2.3kcal
ホエイプロテイン 137kcal
グライコSR 80kcal

19:30
ゴルフ練習 120分

本日の運動による消費カロリー
ゴルフ練習 120分 404kcal
計 404kcal

本日の筋肉痛
広背筋 低程度

食事 食事内容 カロリー
朝食 ごはん(200)、味噌汁(40)、生卵(80)、のり(5) 325kcal
昼食 ホエイプロテイン(137)、グライコSR(80)、サプリメント(31) 248kcal
間食 0kcal
夕食 ごはん(200)、酢豚(488)、八宝菜(295)、蓮根炒め(23) 1006kcal
夜食 23:00 ペペロンチーノ(480) 480kcal
2059kcal

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