関東出張で休養日(2008/10/16)

コスモス  ここのところ出張をしても、ほとんど疲れなくなりました。だったら帰ってきたら筋トレくらいとも思うのですが、すでにカシュっとやってたりします。ってな訳で完全休養日となりました。

07:00
体重【 65.8 】kg
体脂肪率【 21.1 】%


本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal

本日の筋肉痛
なし

食事食事内容カロリー
朝食納豆ごはん(400)、味噌汁(40)440kcal
昼食担々めん(700)、高菜ご飯1/2(150)850kcal
間食16:00 アサヒスーパードライ500ml(201)201kcal
夕食おでん(225)
而今「特別純米」9号酵母火入れ(120)
345kcal
夜食アサヒスーパードライ2本(294)
枝豆400g可食部200g(268)
562kcal
2398kcal


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