成人病検診(2008/09/29)

ダリア(dahlia)  今日は成人病検診。結果は2週間後とのことでしたが、肝臓の数値とともに気になるのは尿酸値。いい値が出てくれるといいのだが…

 昼休み恒例HIIT。始めてみたものの左ひざに違和感があり、だんだん強くなってきたので僅か6往復のダッシュで中止。。今はもう何ともないのだが、準備運動不足だったのだろうか?
 胃の動きを止める注射を肩にうったが、これがまだ痛い!。夕方の筋トレも中止となり、完全休養日となりました。

 はぁ。。誰に対して言い訳しているのだろう。。(笑)。明日こそ頑張る!


07:00
体重【 65.6 】kg
体脂肪率【 20.6 】%


本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal

本日の筋肉痛
なし

食事食事内容カロリー
朝食ごはん(200)、味噌汁(40)、からし明太子1/2腹(60)300kcal
昼食ホエイプロテイン(137)、グライコSR(80)、サプリメント(38)255kcal
間食0kcal
夕食リブステーキ(463)、ポテトサラダ(132)
天寿「大吟醸」鳥海の雫(80)
臥龍梅「純米吟醸」山田錦ひやおろし(120)
795kcal
夜食枝豆400g可食部200g(268)
アサヒスーパードライ2本(294)
562kcal
1912kcal


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