3連続休養日(2008/09/11)

シェアする

ダリア(dahlia)
 出張後の仕事に追われ、今日も運動することが出来なかった。。平日3連続の休養日なんて何年ぶりだろうか?。比較的活動は出来ているので、体重も安定しているが、筋肉の維持のためにも何とかショートプログラムくらいは実施したいもんです。
 明日はシャフト差し替え後、初のゴルフ練習。どんな球が出るのか楽しみです。

07:00
体重【 65.0 】kg
体脂肪率【 20.2 】%

12:30
ホエイプロテイン 137kcal
グライコSR 80kcal

本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal

本日の筋肉痛
なし

食事 食事内容 カロリー
朝食 納豆ごはん(400)、味噌汁(40) 440kcal
昼食 ホエイプロテイン(137)、グライコSR(80) 217kcal
間食 18:30 アサヒスーパードライ2本(294)、おっとっと(80) 374kcal
夕食 20:30 豆腐ハンバーグしめじ餡かけ(120)、揚げ茄子(118)、棒々鶏サラダ1/2(114)
龍力「特別純米」山田錦無濾過生原酒(80)
龍力「特別純米」雄町無濾過生原酒(80)
512kcal
夜食 21:30 アサヒスーパードライ2本(294)、ジャガバター玉子和え(380) 674kcal
2217kcal

↓ぽちっとお願いいたします。


筋力トレーニングランキング

にほんブログ村 その他スポーツブログ 筋トレ・ウェイトトレーニングへ
にほんブログ村

この記事を気に入っていただけましたら、拡散(シェア)いただけると嬉しいです。

シェアする

フォローする