関東出張で休養日(2008/09/10)

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ダリア(dahlia)
 本日はは関東出張。完全休養日となりました。体重が安定してきたので、このペースで今月を乗り切り、次月からの増量期を迎えたい。3週間後の成人病検診までの課題は、水分を多めに摂ることと連続休肝日を2回目標!。後者が出来るか?ちと不安だが・・・

07:00
体重【 65.2 】kg
体脂肪率【 20.7 】%

本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal

本日の筋肉痛
なし

食事 食事内容 カロリー
朝食 キムチ雑炊(300) 300kcal
昼食 担担麺(700)、高菜ご飯1/2(150) 850kcal
間食 15:00 エビス生ビール(200)
19:00 アサヒスーパードライ500ml(210)
410kcal
夕食 ピーマン肉詰め(380)、野菜炒め(123)
アサヒスーパードライ3本(441)
764kcal
夜食 0kcal
2624kcal

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