関東出張で休養日(2008/09/10)

ダリア(dahlia)  本日はは関東出張。完全休養日となりました。体重が安定してきたので、このペースで今月を乗り切り、次月からの増量期を迎えたい。3週間後の成人病検診までの課題は、水分を多めに摂ることと連続休肝日を2回目標!。後者が出来るか?ちと不安だが・・・

07:00
体重【 65.2 】kg
体脂肪率【 20.7 】%


本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal

本日の筋肉痛
なし

食事食事内容カロリー
朝食キムチ雑炊(300)300kcal
昼食担担麺(700)、高菜ご飯1/2(150)850kcal
間食15:00 エビス生ビール(200)
19:00 アサヒスーパードライ500ml(210)
410kcal
夕食ピーマン肉詰め(380)、野菜炒め(123)
アサヒスーパードライ3本(441)
764kcal
夜食0kcal
2624kcal


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