モチベーションZERO

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ひまわり
 今日は地元の花火大会。完全に体作りのモチベーションは消えてます。。摂取カロリーだけは多いので、きっちり増量してますが望む増量でないことは確か。。

07:00
体重【 65.0 】kg
体脂肪率【 17.8 】%

本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal

本日の筋肉痛
右肘 違和感継続中

食事 食事内容 カロリー
朝食 炒飯(400) 400kcal
昼食 0kcal
間食 0kcal
夕食 インドまぐろ中トロ(65)、えんがわ2皿(210)、つぶ貝2皿(146)焼きサーモン(121)、トロサーモン(130)、鯛(101)
羽陽錦爛「純米大吟醸」斗壜採り雫酒(120)
孝の司「純米吟醸」夢山水(120)
1013kcal
夜食 20:00 牛串(200)
アサヒスーパードライ3本(441)
641kcal
2054kcal

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