篠島旅行1日目

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麻衣、結衣、海
 今日から1泊で篠島への旅行です。「大きなプール!」(海だよ)「大きな砂場!」と娘達も大喜び。「明日もプールで泳ごうね♪」(だから海だって・・)っとくたくたになるまで遊んだ一日でした。
左は島へ渡る高速船の船内。すでに娘達はウキウキ♪

07:00
体重【 63.8 】kg
体脂肪率【 18.3 】%

本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal

本日の筋肉痛
右肘 違和感継続中

食事 食事内容 カロリー
朝食 ホエイプロテイン(137)、グライコSR(80) 217kcal
昼食 生ビール(200)
アサヒスーパードライ2本(294)
シャコ(60)、カップ麺(400)
954kcal
間食 焼き手羽(90) 90kcal
夕食 タコ(51)、鯛刺身4キレ(155)、ホタテ刺身2キレ(46)、カワハギ(197)、牛陶板焼き50g(186)、
アサヒスーパードライ500ml(201)
836kcal
夜食 20:00 アサヒスーパードライ500ml(201)、ベビースター大人のラーメン黒(367) 568kcal
2665kcal


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