写真の整理で完全休養日(2008/07/21)

蓮(はす)  右脇腹、背中痛は相変わらず、と言うことで今日も完全休養日です。朝から撮りためてあった写真を整理していました。子供達の写真や、別サイト用の酒の写真だったりしますが、結構大変です。子供達の写真はプリントアウトしてアルバムにするのですが、1年分くらいたまってます。。。結局一日では無理でした。

 今日で4日連続の完全休養日。。この2年間では体調不良の時を入れてもここまで動かなかったことはない。早く筋トレしたいっす。明日はHIITくらいは出来るだろうが・・・

07:00
体重【 63.6 】kg
体脂肪率【 17.6 】%


本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal

本日の筋肉痛
右脇腹&背中 違和感継続中
右肘 違和感継続中(軽くなってきました)

食事食事内容カロリー
朝食0kcal
昼食渡り蟹のクリームパスタ(380)、クワトロフォルマッジ2P(240)、ペンネアラビアータ(280)
生ビール2杯(400)
1300kcal
間食21:00 アサヒスーパードライ(147)、さけるチーズ(99)246kcal
夕食鯛刺身4キレ(155)、手羽中焼き(150)
松の寿「純米吟醸」山田錦(120)
天領「大吟醸」天領古酒(120)
聖瑞「純米吟醸」山田錦(120)
665kcal
2211kcal


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