お酒の会で完全休養日(2008/07/18)

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蓮(はす)
 右背中&脇腹痛は相変わらず。少しは回復して欲しいものだが時々ピキっと痛くなる。。。

 仕事でトラブル発生で大雨の中、急遽名古屋まで・・・一気に降った為、道路が川のようになっているとこ多数。。平成12年の東海豪雨を思い出す。トラブルも雨もそれほど大きなことにはならず良かったが、昼の恒例HIITは実施出来ず。。

 夕方は名古屋の酒の会。久しぶりのお酒の会をがっつり楽しんできました。金曜日は休肝日だったんじゃ?の突っ込みが入りそうですが・・・。
 金曜恒例の打ちっぱなしもなしで、今日は完全休養日となりました。しかし今日は食ってるぞぉ~最後のラーメンが効いて三千オーバー!!

07:00
体重【 63.0 】kg
体脂肪率【 17.6 】%

13:30
ホエイプロテイン 137kcal
グライコSR 80kcal

本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal

本日の筋肉痛
背中 痛み
右肘 違和感継続中

食事 食事内容 カロリー
朝食 ごはん(200)、味噌汁(40)、ハムエッグ(160) 400kcal
昼食 ホエイプロテイン(137)、グライコSR(80) 217kcal
間食 20:00 居酒屋料理(200)
生ビール(200)
東一「大吟醸」選抜(80)
十四代「純米」中取り生生(80)
23:00 台湾風豚骨ラーメン(800)
1360kcal
夕食 居酒屋さん料理いろいろ(600)
浪乃音「吟醸」風(40)
篠峰「純米」山田錦超辛無濾過生(40)
鍋島「吟醸」summer moon(120)
早瀬浦「純米」極辛純米酒(40)
山形正宗「純米」夏の純米(40)
豊香「純米」原酒生一本(80)
上喜元「純米吟醸」酒和地(40)
村祐「吟醸」和(40)
龍力「純米吟醸」純米ドラゴン(40)
天青「特別純米」吟望(40)
一ノ蔵「純米」ひめぜんsweet(40)
1160kcal
3137kcal

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