ゴルフ練習in羽島ロイヤル(2008/05/30)

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ゴルフ練習場
 今日は休肝日ってことで、夕方はゴルフの打ちっぱなしに行ってきました。いつものように短いクラブから順番に打っていきます。
 やや右からの風ではありますが、どうもドローぎみに飛んでいる。徐々に長いクラブに替えていく。どんどん引っかかりが多くなり、目標より30Yも左へ曲がる。
 グリップを替えてからどうもおかしい。体重を意識的に左に乗せつつ打つことでいい球が出るようになりました。しかも飛んでる!。でもいつもと違う動きなだけに、本番でこの打ち方が出来るか非常に不安。6月22日のコンペまでに何とか調整しなくては。

07:00
体重【 64.2 】kg
体脂肪率【 18.6 】%

11:30
グリコBCAAタブレット2粒 16kcal
L-カルニチン2粒 6.6kcal
ビタミンC2粒 4.6kcal

12:00
有酸素運動(階段昇降16段約100往復) 125拍/分
40分

12:50
ホエイプロテイン 137kcal
マルチビタミン 2.9kcal
マルチミネラル2粒 1.2kcal
グルコサミン2粒 4.2kcal
コエンザイムQ10 2.3kcal

20:00
ゴルフ練習 90分

本日の運動による消費カロリー
階段昇降 40分 290kcal
ゴルフ練習 90分 303kcal
計 593kcal

本日の筋肉痛
大胸筋 低程度
上腕三頭筋 低程度
三角筋 低程度
右肘 違和感継続中

食事 食事内容 カロリー
朝食 キムチ雑炊(300) 300kcal
昼食 ホエイプロテイン(137)、サプリメント(38) 175kcal
間食 20:00 アミノサプリ500ml(80)
23:00 コカコーラゼロ(0)
80kcal
夕食 カレーライス300g(826)、ミックスベジタブル(80) 906kcal
1461kcal

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