酒蔵一般公開

4月の花  今日は岐阜の蔵で一般公開があったので行ってきました。その蔵の今年出来た新酒を全て試飲できるイベントで、多くの酒好きが集まりました。昼から相当へべれけになるので、当然のように完全休養日。
 ダイエットとしては3日からの4連休をいかにきりぬけるかが勝負となりそう。モチベーションを維持しなくては!

08:00
体重【 65.0 】kg
体脂肪率【 19.2 】%


本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal

本日の筋肉痛
大胸筋 低程度
三角筋 低程度
上腕三頭筋 低程度
広背筋 微程度
上腕二頭筋 微程度
右肘違和感継続中

食事食事内容カロリー
朝食野菜サンド1/2(140)、玉子サンド1/2(160)、コーヒー(40)340kcal
昼食山菜天ぷら(180)、自然薯刺身(60)、小左衛門いろいろ(540)780kcal
間食20:00 アサヒスーパードライ(147)、枝豆400g可食部200g(268)415kcal
夕食牛もも焼き100g(182)、韮もやし(80)、アサヒスーパードライ(147)409kcal
1944kcal


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