Mixiゴルフコンペ(セラヴィゴルフ倶楽部ローズコース)

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ゴルフ場
 今日はミクシィの集まりでゴルフコンペでした。今回はOB1発。随所に気持ちよいアイアンショットもありまずまずでした。課題はやはりアプローチ。今回もほぼパターでのアプローチがメインでしたが、どの程度くわれるかは想定できないので寄り切らず。。。
 3回あるスリーパットがいずれもパーオンした時ってのが泣けますが、強気に狙いにいっての結果ってことで・・・その分2バーディーGETしてるので、今回のパッティングは及第点でした。

セラヴィゴルフ倶楽部ローズコース(PAR72)

HOLE 10 11 12 13 14 15 16 17 18 IN
PAR 4 4 4 3 5 4 3 4 5 36
SCORE 6 5 3 4 6 7 3 5 6 45
PAT 2 2 0 2 3 2 1 2 3 17
HOLE 1 2 3 4 5 6 7 8 9 OUT
PAR 4 5 3 4 3 4 4 5 4 36
SCORE 6 4 3 5 4 5 5 6 5 43
PAT 2 1 2 1 1 1 1 3 2 14

TOTAL 88 PAT 31

06:00
体重【 64.8 】kg
体脂肪率【 19.7 】%

07:00
ホエイプロテイン 137kcal
マルチビタミン 2.9kcal
マルチミネラル2粒 1.2kcal
グルコサミン2粒 4.2kcal
コエンザイムQ10 2.3kcal
L-カルニチン2粒 6.6kcal
ビタミンC2粒 4.6kcal

09:00
ゴルフラウンド 300分

本日の運動による消費カロリー
ゴルフラウンド 300分 1445kcal
計 1445kcal

本日の筋肉痛
右肘 違和感継続中

食事 食事内容 カロリー
朝食 ホエイプロテイン(137)、サプリメント(22)、朝バナナ(194) 353kcal
昼食 噂のオムライス(423)、生ビール(300) 723kcal
間食 16:00 ミニハンバーグ(80)、シュウマイ(60)、ローストビーフ(39)、ホタルイカ味噌がけ(37)、サンドイッチ(90)、チラシ寿司(140)、ジンジャーエール200ml(74) 520kcal
夕食 ざる蕎麦(300)、宝剣「大吟醸」金賞受賞酒(120)、アサヒスーパードライ(147) 567kcal
2163kcal

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