Mixiゴルフコンペ(セラヴィゴルフ倶楽部ローズコース)

ゴルフ場  今日はミクシィの集まりでゴルフコンペでした。今回はOB1発。随所に気持ちよいアイアンショットもありまずまずでした。課題はやはりアプローチ。今回もほぼパターでのアプローチがメインでしたが、どの程度くわれるかは想定できないので寄り切らず。。。
 3回あるスリーパットがいずれもパーオンした時ってのが泣けますが、強気に狙いにいっての結果ってことで・・・その分2バーディーGETしてるので、今回のパッティングは及第点でした。

セラヴィゴルフ倶楽部ローズコース(PAR72)

HOLE101112131415161718IN
PAR44435434536
SCORE65346735645
PAT22023212317
HOLE123456789OUT
PAR45343445436
SCORE64354556543
PAT21211113214

TOTAL 88 PAT 31

06:00
体重【 64.8 】kg
体脂肪率【 19.7 】%

07:00
ホエイプロテイン 137kcal
マルチビタミン 2.9kcal
マルチミネラル2粒 1.2kcal
グルコサミン2粒 4.2kcal
コエンザイムQ10 2.3kcal
L-カルニチン2粒 6.6kcal
ビタミンC2粒 4.6kcal


09:00
ゴルフラウンド 300分

本日の運動による消費カロリー
ゴルフラウンド 300分 1445kcal
計 1445kcal

本日の筋肉痛
右肘 違和感継続中


食事食事内容カロリー
朝食ホエイプロテイン(137)、サプリメント(22)、朝バナナ(194)353kcal
昼食噂のオムライス(423)、生ビール(300)723kcal
間食16:00 ミニハンバーグ(80)、シュウマイ(60)、ローストビーフ(39)、ホタルイカ味噌がけ(37)、サンドイッチ(90)、チラシ寿司(140)、ジンジャーエール200ml(74)520kcal
夕食ざる蕎麦(300)、宝剣「大吟醸」金賞受賞酒(120)、アサヒスーパードライ(147)567kcal
2163kcal


↓ぽちっとお願いいたします。

筋力トレーニング ブログランキングへ

にほんブログ村 その他スポーツブログ 筋トレ・ウェイトトレーニングへ
にほんブログ村

この記事を気に入っていただけましたら、拡散(シェア)いただけると嬉しいです。